Les sportifs qui veulent améliorer leur endurance peuvent faire appel à des compléments alimentaires spécifiques et ce pour plusieurs raisons. Combattre la déshydratation et les problèmes qu’elle pourrait créer mais aussi améliorer la performance immédiate ou encore optimiser la récupération….
Lire la suiteSi un grand nombre d’aliments variés sont riches en magnésiums, ils ne conviennent parfois pas à l’alimentation quotidienne de certains personnes. Dès lors, pour palier les carences en magnésium, des complements spécifiques peuvent s’avérer une bonne solution. L’eau, même si…
Lire la suiteQui n’a jamais été victime de courbatures? Lorsque vous commencez une activité physique qui met en jeu des muscles d’une façon nouvelle, où lorsque vous reprenez votre sport favori après une période d’arrêt plus ou moins prolongée, vous avez de…
Lire la suiteLes sportifs, principalement les coureurs de long durée peuvent être sujets à des troubles digestifs et intestinaux, souvent accompagnés de diarrhées. Pour atténuer ces problèmes, une complémentation peut avoir de l’intérêt. Les boissons à base de glucides et d’électrolytes peuvent…
Lire la suiteSi la cause des crampes reste obscure, et que personne n’a encore déterminé avec certitude pourquoi les muscles se contractent si violemment, il existe des compléments alimentaires permettant de repousser voire annuler leur apparitions. Une bonne hydratation est déjà primordiale pour…
Lire la suiteLe magnesium est un élément essentiel pour garder son corps en bonne santé. Le magnésium, en effet, participe à la formation des os, à la défense de l’organisme (rôle dans les mécanismes immunitaires) mais également à la contraction musculaires et…
Lire la suitePour lutter contre l’insomnie, vous pouvez soit consulter votre médecin pour un éventuel traitement de choc à base d’ antihistaminiques, de benzodiazépine, d’hypnotiques ou de psychotique, soit faire appel directement à la phytothérapie. Il faut garder à l’esprit que les…
Lire la suiteOn croit souvent que le stress est un problème psychologique. Si ce qui suscite le stress est en effet souvent une situation externe (travail, problèmes sociaux…) il faut savoir que la sensation désagréable qu’il provoque est avant tout créée par…
Lire la suiteIl est souvent dit qu’il est possible d’entretenir et d’améliorer sa mémoire avec l’alimentation et la complémentation. Le problème est qu’il faut bien distinguer études sérieuses sur le sujet et produits miracles sans certitudes scientifiques. Les aliments et compléments qui amélioreraient…
Lire la suiteLes sportifs qui veulent améliorer leur endurance peuvent faire appel à des compléments alimentaires spécifiques et ce pour plusieurs raisons. Combattre la déshydratation et les problèmes qu’elle pourrait créer mais aussi améliorer la performance immédiate ou encore optimiser la récupération….
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