Les sportifs qui veulent améliorer leur endurance peuvent faire appel à des compléments alimentaires spécifiques et ce pour plusieurs raisons. Combattre la déshydratation et les problèmes qu'elle pourrait créer mais aussi améliorer la performance immédiate ou encore optimiser la récupération.
L'alimentation pendant l'effort d'endurance
Il est important de s'alimenter PENDANT une épreuve d'endurance et ce afin de retarder l'apparition de la fatigue. La baisse de sucre dans le sang et les muscles est en effet à l'origine de bien des meffets... Lire l'article sur
l'alimentation pendant un effort d'endurance.
La carnitine que l'on trouve dans la viande, les produits laitiers et sous forme de compléments joue un rôle particulièrement intéressant pour le sportif d'endurance. La carnitine permet en effet de mobiliser les molécules de graisses afin que le muscle puisse les utilisez plus facilement...