Prendre du muscle

Les effets du LCA sur la croissance musculaire

Le LCA – Acide Linoléique Conjugué en français – est un acide gras non-essentiel qui aurait des permettrait de favoriser la croissance musculaire en même temps que la perte de graisse. L’effet du LCA selon une étude de Pinkoski en…

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L’utilité des BCAA pour prendre de la masse musculaire

Les BCAA sont un regroupement de 3 acides aminés essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme. Ainsi, seule l’alimentation peut couvrir les besoins en BCAA de l’organisme, et quand on sait qu’environ un tier des protéines musculaires sont…

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L’effet de la glutamine sur la prise de masse musculaire

Comme le HMB ou le Tribulus, la glutamine est un des compléments alimentaires pour la musculation parmi les plus populaires ces dernières années. Il s’agit d’un acide aminé dont l’action importante en matière de développement musculaire serait à la fois de prolonger les ressources musculaires…

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L’alimentation pendant un effort d’endurance

Le sportif qui pratique un sport d’endurance doit garder à l’esprit que plus son effort est long et plus ses réserves de glycogènes intramusculaires ainsi que son taux de sucre dans le sang diminuent. Ces deux facteurs sont directement responsables…

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Quels compléments alimentaires pour se muscler ?

Prendre de la masse musculaire est avec le gain de force l’un des principaux objectifs des pratiquants de musculation. L’alimentation étant au moins aussi importante que l’entraînement pour prendre du muscle, la supplémentation est un véritable atout pour progresser de…

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Descriptif de Amino Gold d’ EAFit

Amino Gold est un complément alimentaire de marque EA Fit favorisant la croissance musculaire et améliorant la récupération après un effort musculaire. Il se vend par pot de 250 comprimés et son prix public est de 33,90€. Nom: Amino Gold Utilité:…

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La créatine: ses effets sur la force et la prise de masse musculaire

La créatine pourrait bien être à l’heure actuel le supplément le plus efficace pour rapidement prendre du poids, du muscle et gagner en force. Concernant ses effets sur la prise de masse musculaire, la créatine attire l’eau dans les cellules, favorisant…

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Quelle différence entre créatine et protéine ?

La différence entre créatine et protéine ( chacun au sens du complément alimentaire ) peut sembler flou pour certains: ce sont finalement deux compléments alimentaires qui permettent de prendre du muscle et de gagner en force. Pour simplifier, il suffit de…

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Descriptif de Gainer Max EAFit

Gainer Max d’ EAfit est une préparation destinée à améliorer la prise de masse d’une façon radicale pour les athlètes qui ont des difficultés à prendre du poids ou à manger. Nom: Gainer Max Eafit Utilité: Prise de poids Récupération énergétique…

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Descriptif de Lean Gainer EAFit

Lean Gainer d’ EAfit est un produit innovant qui favorise la prise de masse seche. Autrement dit, il ne garde que l’impact favorable du gainer, c’est à dire la prise de msucle, et restreint la prise de masse graisseuse habituellement associée…

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