La créatine seule n’a que très peu d’effet sur l’organisme, musculairement parlant. Elle doit impérativement être prise en synergie d’un entrainement de force ou de puissance (elle n’a également que peu d’effet lorsqu’elle est conjuguée à un effort d’endurance). Certains…
Lire la suiteHydroxy beta-methylbutyrate, sous ce nom barbare abrégé en HMB se cache un des produits les plus en vogue ces derniers temps aux côtés du tribulus. Il aurait un effet anti-catabolique, c’est à dire qu’il empêcherait la destruction des muscles. Pour info,…
Lire la suiteVoici une liste des compléments alimentaires les plus appréciés des body-builders pour prendre de la masse musculaire. Je précise que tous les ingrédients proposés ici sont légaux et donc en vente libre en France. Ils ne faut pas les confondre…
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