A quel moment doit-on prendre sa créatine?
La créatine seule n’a que très peu d’effet sur l’organisme, musculairement parlant. Elle doit impérativement être prise en synergie d’un entrainement de force ou de puissance (elle n’a également que peu d’effet lorsqu’elle est conjuguée à un effort d’endurance). Certains…
Lire la suite