La créatine a-t-elle des effets secondaires ?

L'une des premières préoccupation du sportif lorsqu'il s'intéresse à la créatine est de savoir si ses indéniables effets sur le muscle ne sont pas associés à un quelconque danger.

Si l'utilisation de la créatine a débuté dans les années 20, peu de scientifiques s'avancent pour affirmer que la créatine est inoffensive, mais aucun effet secondaire notable n'a été remarqué chez les sportifs en bonne santé (voir Bizzarini 2004), raison pour laquelle le produit est en vente libre.

1. Quelles différences entre la créatine et les protéines?
2. La créatine a-t-elle des effets secondaires?
3. A quel moment prendre sa créatine?